Une séance pour faire le point sur la gestion de votre stress.
Le stress est une réaction normale face à certaines situations, il peut même nous rendre plus performants. Pourtant, il peut aussi nous faire perdre tous nos moyens et nous épuiser. Un stress prolongé est également nocif pour notre santé mentale. Il est donc important d’apprendre à le maîtriser.
Au cours de cette séance nous allons faire un bilan de votre état de stress et mettre en place des outils pour y faire face.
Pourquoi apprendre à gérer son stress ?
Tout le monde peut avoir besoin de savoir gérer son stress à certains moments de sa vie. La gestion du stress peut notamment être très utile avant un entretien d’embauche pour ne pas perdre ses moyens. Pour les étudiants et même les enfants, les examens peuvent être une source considérable d’anxiété mais elle peut être apaisée grâce à la gestion du stress. Avant de passer son permis de conduire par exemple…
Tarif : 50 € la séance de 45 minutes
